28 Jan. 9 Schritte für den perfekten Tag

Posted at 22:15h in Beruf und Berufung, Beziehungen und Partnerschaften, Glücksformeln, Lebensweisheiten, Liebe und Sexualität

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Du bist Gestalter deines Lebens. Du gestaltet deinen Tag, deine Gedanken und dein Handeln. Sicher: Es gibt Wirkungen von Ursachen, die in der Vergangenheit liegen. Doch Du kannst heute anfangen diese zu verändern. Wir haben dir die elementaren 9 Schritte für einen perfekten Tag aufgezeichnet. Arbeite...

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28 Jan. Meditation nach Thich Nhat Hanh

Posted at 18:11h in Glücksformeln, Lebensweisheiten, Meditationen, Rituale, Spirituelles, Zeremonien

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Achtsames Atmen Ich atme ein und weiß, dass ich einatme. Ich atme aus und weiß, dass ich ausatme. Wenn sich mein Einatmen vertieft, wird mein Ausatmen langsamer. Einatmend beruhige ich meinen Körper. Ausatmend fühle ich mich entspannt. Einatmend lächle ich. Ausatmend lasse ich los. Im gegenwärtigen Moment verweilend, weiß ich, dies ist ein wundervoller Moment. (Thich...

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06 Jan. 4 Weisheiten der Indianer

Posted at 14:46h in Beziehungen und Partnerschaften, Glücksformeln, Lebensweisheiten, Spirituelles

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1. Akzeptieren was ist. Es hilft nichts zu jammern und etwas nicht zu akzeptieren. Die Dinge sind wie sie sind. Viele Leute verschwenden unwahrscheinlich viel Energie auf Sachen, die sie nicht ändern können. Das macht gar keinen Sinn. Es ist verschwendete Energie, denn die Lektion liegt...

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06 Jan. Frischzellenkur: Zitronenwasser

Posted at 13:37h in Detox und Anti-Aging, Ernährung und Gesundheit, Glücksformeln, Lebensweisheiten

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Das Morgenritual Zitronenwasser am Morgen ist ein weltweit bekanntes Ritual. Ich machen es so: Wasser kochen und warte bis es etwas abgekühlt ist. Nehme eine Bio-Zitrone, wasche diese gründlich mit heissem Wasser und reibe restliche Verunreinigungen von der Schale mit einem sauberen Tuch ab. Tipp: Alternativ...

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02 Jan. 5 Tipps gegen negativen Stress

Posted at 22:59h in Beruf und Berufung, Beziehungen und Partnerschaften, Detox und Anti-Aging, Ernährung und Gesundheit, Glücksformeln, Lebensweisheiten

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1. Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet genau über die Situation gewahr zu werden: Du bist gestresst? Halte erstmal inne und fühle in dich hinein. Was stresst dich? Warum stresst es dich? Wie nimmst du dich dabei wahr? Wie wünschst du dir damit umzugehen? Welche Schritte kannst du einleiten,...

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02 Jan. Der Zauber des Granatapfels

Posted at 22:52h in Detox und Anti-Aging, Ernährung und Gesundheit, Glücksformeln

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Der perfekte Start in den Tag Der Granatapfel besitzt nachweislich mehr Antioxdantien als Grüner Tee und Rotwein. Es gibt kaum eine andere Frucht über die mehr medizinische Studien in der Vergangenheit gemacht wurden: Der Granatapfel hat nicht nur sehr viele Antioxidantien – die Stressfresser der Zellen,...

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02 Jan. Leben: Die Innere Stimme

Posted at 19:36h in Beruf und Berufung, Beziehungen und Partnerschaften, Glücksformeln, Lebensweisheiten, Liebe und Sexualität

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Spüre in dich hinein und höre dir zu! Wir können lernen wieder den Weg zu uns zu finden, in uns hinein zu spüren und zu fühlen. Unserer Inneren Stimme zu folgen und nicht mehr dem Inneren Zensor zuzuhören, der konditioniert wurde durch Erziehung, Familie, Gesellschaft, Schule,...

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02 Jan. Sparschäler

Posted at 18:34h in Detox und Anti-Aging, Ernährung und Gesundheit, Glücksformeln, Lebensweisheiten

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Kennst du das auch? Ich erinnere mich sehr gut daran, dass in meiner Kindheit stets Gurken, Äpfel, Kartoffeln und alles andere Gemüse und teilweise auch Früchte geschält wurden. Als ich mit 15 Jahren anfing zu kochen und mich mit den trial-and-error Prinzip durchzuarbeiten versuchte, habe ich...

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02 Jan. Inneres Kind: Erinnerungen an die Kindheit

Posted at 18:07h in Beziehungen und Partnerschaften, Glücksformeln, Lebensweisheiten

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Warum erinnern wir uns erst ab einem bestimmten Alter in unserem Leben an die Geschehnisse? Der Eine hat schon mit 3 Jahren Erinnerungen. Der Andere mit 8 Jahren. Doch woran liegt das? Psychologisch ist es so, dass wir nach unserer Geburt unser Wahres Selbst sind. Dann...

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02 Jan. Inspiration Glück

Posted at 17:50h in Beruf und Berufung, Beziehungen und Partnerschaften, Glücksformeln, Lebensweisheiten, Spirituelles

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Du bist ein Glückspilz Stell dir mal vor: Du bist ein Mensch, der gesund ist, zur Schule gehen durfte, schreiben und lesen kann, ein warmes Zuhause hat, kein Hunger erleiden muss, in Frieden leben darf und vielleicht auch noch Menschen in seinem Leben hat, die dich...

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