1. Akzeptieren was ist. Es hilft nichts zu jammern und etwas nicht zu akzeptieren. Die Dinge sind wie sie sind. Viele Leute verschwenden unwahrscheinlich viel Energie auf Sachen, die sie nicht ändern können. Das macht gar keinen Sinn. Es ist verschwendete Energie, denn die Lektion liegt...
Das Morgenritual Zitronenwasser am Morgen ist ein weltweit bekanntes Ritual. Ich machen es so: Wasser kochen und warte bis es etwas abgekühlt ist. Nehme eine Bio-Zitrone, wasche diese gründlich mit heissem Wasser und reibe restliche Verunreinigungen von der Schale mit einem sauberen Tuch ab. Tipp: Alternativ...
1. Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet genau über die Situation gewahr zu werden: Du bist gestresst? Halte erstmal inne und fühle in dich hinein. Was stresst dich? Warum stresst es dich? Wie nimmst du dich dabei wahr? Wie wünschst du dir damit umzugehen? Welche Schritte kannst du einleiten,...
Der perfekte Start in den Tag Der Granatapfel besitzt nachweislich mehr Antioxdantien als Grüner Tee und Rotwein. Es gibt kaum eine andere Frucht über die mehr medizinische Studien in der Vergangenheit gemacht wurden: Der Granatapfel hat nicht nur sehr viele Antioxidantien – die Stressfresser der Zellen,...
Spüre in dich hinein und höre dir zu! Wir können lernen wieder den Weg zu uns zu finden, in uns hinein zu spüren und zu fühlen. Unserer Inneren Stimme zu folgen und nicht mehr dem Inneren Zensor zuzuhören, der konditioniert wurde durch Erziehung, Familie, Gesellschaft, Schule,...
Kennst du das auch? Ich erinnere mich sehr gut daran, dass in meiner Kindheit stets Gurken, Äpfel, Kartoffeln und alles andere Gemüse und teilweise auch Früchte geschält wurden. Als ich mit 15 Jahren anfing zu kochen und mich mit den trial-and-error Prinzip durchzuarbeiten versuchte, habe ich...
Du bist ein Glückspilz Stell dir mal vor: Du bist ein Mensch, der gesund ist, zur Schule gehen durfte, schreiben und lesen kann, ein warmes Zuhause hat, kein Hunger erleiden muss, in Frieden leben darf und vielleicht auch noch Menschen in seinem Leben hat, die dich...
Sofern Sie Ihre Datenschutzeinstellungen ändern möchten z.B. Erteilung von Einwilligungen, Widerruf bereits erteilter Einwilligungen klicken Sie auf nachfolgenden Button.
Einstellungen